Antony Trujillo, en sa qualité de massothérapeute, nous entretenait en septembre des bienfaits d’une respiration efficace et détendue. Une explication complète du fonctionnement du (des) diaphragme(s) et quelques suggestions d’exercices ont accompagné la présentation. Morale de l’histoire : la respiration est à la base même de la vie, et le meilleur moyen pour commencer à se détendre et mieux gérer son stress et les problèmes de santé qui en découlent consiste à respirer de façon détendue. Commentaire entendu lors de l’exposé : Pour se détendre, il faut se détendre. Ça dit tout!
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